¿Cuál es el tiempo ideal en el celular para mejorar la salud mental? Un estudio lo revela
Un estudio reciente de la Universidad del Danubio de Krems, cerca de Viena, ha demostrado por primera vez una relación…
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Crisis en la salud mental juvenil: El alarmante aumento de hospitalizaciones
El número de admisiones hospitalarias por problemas de salud mental en jóvenes ha crecido un 65% en la última década…
12 Razones por las que los Libros Deben Ser Tus Mejores Amigos
En un mundo cada vez más digitalizado, la lectura de libros físicos y electrónicos ofrece una serie de beneficios inigualables.…
El ejercicio sencillo para mantener sano el cerebro y que se hace en 7 segundos
Una actividad eficaz para mejorar la memoria y concentración, especialmente en personas mayores
El Burnout: La Epidemia Silenciosa que Devora Nuestro Bienestar
El burnout, una crisis de salud laboral, no solo está afectando nuestra calidad de vida sino también nuestra salud física y mental. Con un aumento del 35% en el riesgo de accidentes cerebrovasculares (ACV), un 17% más de probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas y un dramático 180% de incremento en depresión y ansiedad, es claro que este fenómeno no es solo un tema de cansancio, sino un problema sistémico de la sociedad moderna.
¿Ansiedad, Depresión o Estrés? 9 Hábitos Que Podrían Estar Destruyendo Tu Cerebro
En la era moderna, donde el estrés es un compañero constante, descubrir que ciertos hábitos cotidianos podrían estar dañando tu salud mental es crucial. Desde la alimentación hasta el uso excesivo de tecnología, estos nueve hábitos no solo afectan tu bienestar emocional sino también la estructura y funcionamiento de tu cerebro. Descubre cuáles son y cómo puedes comenzar a revertir el daño hoy mismo.
Cinco vitaminas que transformarán tu salud mental
Descubre cómo estos nutrientes pueden mejorar tu estado de ánimo y bienestar.
Más de la mitad de los mexicanos enfrentan depresión y ansiedad
Un análisis revelador sobre la salud mental en México y su impacto social.
Perros de terapia reducen el estrés en el personal de salud
Un estudio revela cómo las interacciones con animales mejoran el bienestar emocional de médicos y enfermeras.
Ataques de Pánico vs. Ataques de Ansiedad: Entendiendo las diferencias clave
La distinción entre ataques de pánico y ataques de ansiedad es crucial para quienes buscan entender y tratar estos trastornos que pueden impactar profundamente la vida de una persona. Aunque a menudo se usan de manera intercambiable, estos dos tipos de episodios tienen características y desencadenantes diferentes, lo que hace esencial que los afectados y los profesionales de la salud mental reconozcan estas diferencias.